Energihuset

    Step_6054
 

GRUPPTRÄNING
 
         
     

STEP

Med hjälp av vår höj- och sänkbara steplåda får du en både effektiv och rolig konditionsträning. I takt till musiken jobbar du med enkla grundsteg och stegkombinationer.

Tack vare steplådan ökar belastningen på skelettet vilket ger positiva effekter på benmineraliseringen, Step är helt enkelt förebyggande mot benskörhet!

Vi erbjuder olika former av Step Up:

Step Basic: Här använder vi oss av grundstegen och bygger upp konditionshöjande stegkombinationer med enklare koreografi.

Step muskel: Ett kombinationspass med step up och styrketräning. Enkel till medelsvår koreografi. Ingen Step Muskel under 2011.

Step : Ett pass för dig som steppat tidigare och vill ha mer utmaning! Lite mer snurrar och förflyttningar än step basic.

Step meny: 25 minuter step, hög fart från början till slut! Enkel till medelsvår koreografi.


  
© 2011 Energihuset, producerad i samarbete med Loveframe och Meimi